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分道理。
黎美楠下意识地问道：“那，那不吃肥肉减肥呢？”
程旭摊开双手回答：“如果一个人想要减肥，只是单纯的去减少或不吃肉，而不是去减少淀粉类以及各种油炸类食物的摄入，没有充足的运动消耗热量，依然控制不了身体内的总热量。”
“那么他的减肥往往就意味着失败，依然很肥胖。”
“减肥界有句话叫管住嘴巴，迈开腿，有听说过吧？”
两女皆是点头。
程旭这才接着说道：“所谓的管住嘴巴就是控制住所吃的食物，必须平衡膳食。”
“了解食物的营养成分以及热量，根据每一个人的身体情况来进行合理的调理饮食，保持能量的平衡。”
“迈出腿就更简单了，需要有足够的运动来燃烧体内储备的多余脂肪。”
听了程旭的话语，桑语诺还是有些无法正视肥肉，忍不住问道：“程医生，那按照你说的，我们吃肥肉有什么好处？”
“难道说吃了那些肥肉，就能方便更好的减肥吗？”
程旭淡淡一笑道：“肥肉的主要成分就是脂肪。”
“而脂肪能够给我们的身体提供很高的热量，脂肪里还含有人体需要的卵磷脂和胆固醇。”
“胆固醇是组成脑、肝、心、肾必不可少的物质，同时也是内分泌激素与性激素的主要原料。”
“要知道有一部分的胆固醇在经过了紫外线的照射后可转化为维生素D。”
“对了，你们谁还记得维生素D有什么作用吗？”