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“我只说你基础不错，却不代表你现在就可以进入打法的修炼了，盘功你练过么？”
“盘功？”
“形意拳有三体式，八极拳有两仪桩，我们洪拳也有两大盘功，分别是乌龙盘功，杨柳盘功。”
话落金山找就站出一个马步，然后腿，腰，身，肩，手变动，转化与马步完全不同的姿势，但隐隐约约能看出其中有马步的影子。
和马步一样，盘功不是固定不变的，而是一直在运动中。
连续展示了两个盘功练法后，金山找才道：“马步是所有武术的根基，而每一门武术又各有不同，就如形意拳的三体式，不会三体式，你是学不好形意拳的。”
“乌龙盘功和杨柳盘功，就是洪拳的基础练法，除了这两大盘功，还有多种洪拳小架，这些都有对应的呼吸之法，你都必须会，没有练法，就养不住气，很多人都想直接学拳招，但是那只是打法，只有打法，永远也进不了暗劲！”
……
自从从金山找那里学来了盘功和... -->>最新章节！
盘功和小架，顾斐就每天拿出大量时间来练习，甚至走路时都下意识练习，可以说是到了疯魔的地步。
盘功和小架不仅养气，也强身健体。
两个多月后，顾斐原本自己定的跑步、深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等等的训练变少了，可体质却在变强，太阳穴也渐渐拱起，每天都精力充沛。
最让顾斐高兴的是，他现在一拳一脚都能轻易打出自己十成的力道，这在以前是极为难做到的，可以说他现在战斗力远胜之前，用金山找的话说，他这是踏足明劲阶段，能完全的发挥出自己的力量了。
至于洪拳的打法，也就是所谓的拳法，金山找早在一个月前就教给了顾斐，而且是知无不言，之所以如此，是顾斐发现金山找居然是自己小说的脑残粉，于是“意外”让金山找发现自己就是《天龙八部》和《笑傲江湖》的作者。
作为一名粉丝后，金山找就变得非常热心的教顾斐练拳。
金山找的少林长拳，顾斐也想学，金山找却说这门拳法他不能传授，是何缘由，顾斐就不知道了，他也不能逼着金山找教。
转眼又是一个月，顾斐的洪拳勉强算是略有小成，和金山找也能打上二十多个回合不败，可谓是进步神速。
甚至金山找在打斗中，都不敢贸然承受顾斐的拳头，实在是顾斐的拳力太霸道了，一拳打在树干上都能留下一个拳印，金
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