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龙庭府邸出现了一道美丽的风景线。
一个穿着白色运动服很漂亮的女人，和一个看起来其貌不扬的男人跑步。
萧辰还是以看过的基础吐纳法为辅助来呼吸。
他发现自己的耐力竟然比以前要好了不少。
苏妍越跑越是诧异。
她是从小就练过的，没练过绝对没有这样的耐力。
更何况萧辰还扎了二十分钟的马步。
昨天才十几分钟就累得像条死狗，今天二十分钟加上一公里，竟然还没累倒下？
“怎么，跑不动了？”
见苏妍时不时看自己一眼，萧辰说道：“跑不动的话咱休息一会儿再跑？”
“嘁！”
苏妍一脸鄙视：“再打个赌怎么样？你能跟上我的脚步算你赢，跟不上你学狗叫如何？”
萧辰满头黑线：“大小姐，你是对狗有什么独特的癖好吗？也没见你养狗啊！我不赌！”
他倒是干脆，直接不赌！
两公里后，萧辰有些坚持不住了。
而苏妍看起来体力还很充沛。
此时萧辰突然有些佩服苏妍，苏妍的表现看起来并不像是一个弱女子。
要是让他看到苏妍背着他在田埂上奔跑的样子，恐怕会在风中凌乱。
“不错。”
苏妍看了一眼萧辰：“这才第二天就这么出色了，练个一年半载，下盘就没多大问题了，累的话你休息会儿，或者回去做早餐，我再跑一会。”
萧辰苦笑。
这果然不是苏妍的极限。
回到家中，萧辰洗了澡并且把早餐做好，苏妍回来了。
二人对坐，萧辰问道：“这练武有什么讲究吗？我在电视上看到还有什么太极拳啊，太极剑啊，通背拳啊，八极崩啊，是真有还是电视乱拍的？”
“真有！”
苏妍说道：“但这些拳法剑法入门简单，精通很难，只是防身的话练一些简单的，能快速制服对手的就行。”
萧辰点点头：“比如说插眼，掏裆之类的？”
苏妍竟无言以对！
萧辰说的，确实能达到快速制敌的效果！
但真正练武的人可不会用这些。
她道：“你说的都是一些下三滥的手段，真正的练武之人是不屑于用的。”
“不过武术确实有一些讲究，听说过一句话吗？天下武功无坚不摧，唯快不破，快
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