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进而放任自己。他们总在想，“如果我失败了，我将一无所有……”之后便会否定自己的一切。结果，就是将自己束缚于一隅，在成功的幻想中满足自尊，也在失败的幻想中不断自卑。
4.不甘，却要认命
“屌丝”深切地知道，梦想遥远，现实残酷。他们总是惦记着有一天能拍着桌子跟老板叫板，像富二代那样挥金如土，像暴发户一样购物炫富。他们并不甘于现有的生活，却只选择自嘲，在娱乐自己的同时麻痹自己，让自己继续安于这不如意的生活。
“屌丝”人群自我焦虑的对象远不止这些，而“屌丝”这一称呼，也正是他们用自嘲的方式来找到归属感、来排解焦虑。
【解答】
理性情绪行为疗法
在学习此疗法之前，请先列出那些经常让你感到惶恐不安的事。比如：
“我必须拿下这次的客户！”
“我必须在比赛中获得成功！”
“我必须要把我的孩子放在一个绝对安全的地方！”
你可能会觉得我说的都太不靠谱了，你根本没那么想过，你只是“害怕”——害怕拿不下客户，害怕在比赛中出丑，害怕自己的孩子受到一丁点儿伤害——你并没有要求自己“必须”。
想想吧，你害怕拿不下这个客户，所以你要求自己怎么样？你要求自己“必须”做到！你害怕在比赛中出丑，所以你要求自己“必须”完美表现！你害怕孩子受伤害，所以你要求自己“必须”保护好他们！
没错，你的焦虑症结就在于“必须”。
那么，你不得不承认一个事实，那就是世界上没有绝对的必须，一切都只是可能。你可能拿得下客户，也可能不能；你可能表现出色，也可能表现欠佳；你的孩子可能安全生活，也可能出现意外。
首先，你要允许自己失败。
“我必须拿下这次的客户！如果我的表现有一丁点儿差错，客户就会被对手抢走！我将犯下不可饶恕的大错！我会在同事面前抬不起头来，我的前途就毁了，我会一无所有！我将永远无法翻身……”
你的焦虑实在是过度了。而你的注意力则一直在“失败”这个后果上，完全无暇顾及如何摆平客户，恐怕失败的概率被你人为地提高了。
事实上，不如换一个思路：“这次的客户对我的确重要，但我可能成功，也可能失败，虽然我更希望成功，但失败也没什么大不了。我只需要像平时那样就可以。失败或许会让人难受，但我的生
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