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观想修复识海后顾以宁又睡了两个小时，第二天天不亮她就醒了，望着蒙蒙的天色，只觉浑身神清气爽，她从床上一跃而起，简单的梳洗下，换了一身练功服跑到花园里慢跑。她要尽快的增强身体素质，总不能让元神老是乱跑吧？她现在的身体比较虚弱，跑了不过两三分钟她就喘不过气来了。
顾以宁也不放弃，慢慢的调整呼吸，鼻吸气嘴吐气，吸气深、长，呼气缓、匀，一呼一吸的时间几乎一致，顾以宁唇齿微动，轻声念咒道：“日魂珠景，照韬绿映，回霞赤童，玄炎飚象……”随着她的念咒声，旭日如一轮红玉自东方缓缓升起，顾以宁仰头对着日华深吸了一口日气，日气如暖流从她喉中直坠体内，而后向她四肢百骸蔓延，淬炼着她的骨骼血肉，将她肉身中的杂质炼化，去芜存精。
顾以宁修炼的炼体法门《日月皇华诀》是她爷爷花了大代价从某个专门炼体的门派买来的。现代社会科技大发展，个人力量被降至最低，修行界早已没落，许多门派甚至快断了承传，有些门派后人不乐意修行，情愿用法决换钱，在人间谋个富贵。顾家趁机收了不少法决，《日月皇华诀》就是其中之一。
该法决采集日精月华凝练身体，日法重炼，采集日精炼化体内杂质；月法则重润，夜间采集月华润养淬去杂质后的肉身。这套功法不仅能强身健体，长期坚持修炼还能提升资质，属于极品炼体功法。要不是该门派后人急需一大笔钱，顾以宁也没那么容易学到真传。
有了皇华诀的支撑，顾以宁好歹慢跑了半个小时才停下，停下后她绕着花园慢慢转圈，顾家花园里灵气十分浓郁，几乎跟一些小型的福天洞地类似，花园里的植物虽还称不上灵植，但已有丝丝灵气在体内游动，估计再养上十来年就能渐渐转变成灵植。难道家里还有一个灵源？不然养不出这么多类灵植。顾以宁踮起脚尖，努力的想采果树上的果实，奈何身体条件不够，努力的半天，指尖都被碰上一根树枝。
顾晔好笑的将妹妹抱了起来，“果实还没熟，现在还不好吃。”他拧拧顾以宁的小鼻子，“今天怎么这么乖？居然肯起来锻炼了？”他比顾以宁起的还早，已经锻炼完洗过澡了，头发上还滴着水珠，他伸手摸了摸妹妹的后背，见她没出汗，也不急着抱她进去洗澡。他不知顾以宁修炼的炼体法无论修炼多久，只会体力不支，却不会出汗。本来修炼就是个精气内敛的过程，出汗就代表精气外泄，任何上等的炼体法决都不会让人精气外泄。
“我以前也天天锻炼。”顾以宁撇嘴说，只不过以前就
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